Effet rebond post été : L'eczéma et les changements de saison

L'été est une saison bien-aimée pour de nombreuses raisons : les journées ensoleillées à la plage, les barbecues en famille et les vacances exaltantes. Cependant, pour certaines personnes, la fin de l'été peut être le début d'un problème bien dérangeant : l'eczéma.

Durant l'été, l'exposition solaire modérée peut induire la production de vitamine D et de mélanine, ayant des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent atténuer temporairement les symptômes de l'eczéma. De plus, les rayons ultraviolets (UV) du soleil peuvent réduire l'hyperactivité des cellules immunitaires de la peau, diminuant ainsi l'inflammation. Si de nombreux patients rapportent une amélioration de leurs symptômes pendant les mois d'été, la transition vers l'automne peut souvent être marquée par une recrudescence de la maladie chronique de la peau. Cette exacerbation post-estivale, connue sous le nom d'"effet rebond", est un sujet de préoccupation majeur pour de nombreux dermatologues et patients.

LES BIENFAITS DES UVB CONTRE L'ECZÉMA

Le soleil, en plus de procurer une sensation de bien-être et un teint hâlé, est vital pour notre organisme. Les UVB, rayons ultraviolets du soleil, contribuent à la synthèse de la vitamine D, qui possède des propriétés anti-inflammatoires et anti-infectieuses. L'inflammation étant un facteur de l'eczéma, les UVB peuvent donc aider à réduire ses symptômes. En été, la peau est généralement moins sèche et moins irritée, et les signes d'eczéma peuvent diminuer. De plus, afin de se défendre du soleil, notre peau s'épaissit naturellement et produit de la mélanine, ce qui nous donne ce joli teint doré !

L'EFFET REBOND APRÈS L'ÉTÉ

A la fin de la saison estivale, la diminution de l'exposition solaire, combinée à des facteurs environnementaux tels que l'air sec et froid de l'automne, peut entraîner une déshydratation cutanée. Cette perte d'hydratation compromet la barrière cutanée, et facilite ainsi la pénétration d'allergènes et d'irritants, ce qui peut provoquer une exacerbation de la dermatite atopique. De plus, la transition vers des températures plus basses peut réduire la production naturelle de lipides cutanés, essentiels pour maintenir l'intégrité de la barrière cutanée. Il est donc primordial de suivre une routine de soins cutanés adaptée, incluant l'application régulière d'émollients et, si nécessaire, de consulter un professionnel de santé pour une prise en charge adaptée.

PUIS-JE ÉVITER L'EFFET REBOND DE L'ECZÉMA ?

Vous pouvez minimiser les risques en adoptant certaines mesures préventives et en suivant une routine de soins appropriée pour votre peau. Voici quelques-uns de nos conseils :

• Hydratation régulière : Utilisez des soins hydratants doux et hypoallergéniques pour maintenir votre peau bien hydratée. Appliquez les quotidiennement pour encore plus d'efficacité.

• Évitez les douches chaudes : Les douches chaudes peuvent assécher la peau et aggraver l'eczéma. Optez pour de l'eau tiède et limitez la durée de votre douche.

• Portez des vêtements en coton doux : Les tissus irritants peuvent provoquer des démangeaisons. Privilégiez les vêtements en coton doux et bannissez les matières synthétiques.

• Évitez les irritants : Identifiez les produits ou les substances qui déclenchent vos symptômes d'eczéma et évitez-les. Cela peut inclure des produits cosmétiques, des détergents, ou même certains aliments.

UNE ROUTINE DE SOINS POST-ÉTÉ PARFAITE POUR SOULAGER L'ECZÉMA

Nettoyage et rééquilibrage :

Utilisez le gel crème nettoyant concentré de jus d'aloe vera bio et de prébiotiques naturels. Il est doux, réparateur et nourrissant, idéal pour les peaux sensibles ou à tendance atopique. Il renforce également le microbiome cutané.

Hydratation et équilibrage :

Appliquez quotidiennement une crème pour eczéma afin de nourrir et de renforcer la barrière cutanée. Le gel crème quotidien est recommandé pour le visage et le corps, et le sérum huile apaisant pour le visage et les zones irritées.

Alimentation :

Pour prévenir l'effet rebond de l'eczéma après l'été, et au retour du froid, il est important de maintenir une alimentation équilibrée favorisant la santé de la peau et réduisant les risques d'inflammation. Voici quelques conseils sur ce que vous pouvez manger pour aider à prévenir le retour de votre eczéma :

Misez sur une alimentation riche en vitamine D, en oméga-3 et aux propriétés anti-inflammatoires. Consommez régulièrement des aliments comme l'avocat, l’œuf, le hareng fumé, le saumon et les champignons. 

Gestion du stress :

La gestion du stress est cruciale pour éviter les crises d'eczéma, car le stress peut aggraver les symptômes de cette affection cutanée. Ainsi, n'hésitez pas à prendre des compléments alimentaires pour vous aider à gérer efficacement votre stress à certaines périodes de l'année. 

En cas de poussées sévères :

Des traitements topiques à base de corticostéroïdes ou d'inhibiteurs de la calcineurine peuvent être prescrits pour réduire rapidement l'inflammation. Pour cela, nous vous conseillons de consulter votre dermatologue. 

Évitez les facteurs déclenchant connus :

Afin de réduire les crises d'eczéma, il est essentiel d'éviter autant que possible les facteurs déclenchants connus tels que les allergènes alimentaires, les allergènes environnementaux, les irritants cutanés, et les produits de nettoyage. De leur côté, l'utilisation de détergents doux, la limitation des bains chauds et l'évitement des vêtements rugueux ou irritants contribue à réduire les symptômes.

Il est important de souligner que cet article est à titre informatif et ne remplace en aucun cas les conseils, le diagnostic ou le traitement d'un dermatologue professionnel. Toujours consulter un spécialiste pour toute préoccupation liée à votre santé cutanée.