Douleurs et sensibilités du cuir chevelu : symptômes, causes et que faire pour en venir à bout rapidement.

Vous souffrez de douleurs au cuir chevelu ? Vous n'êtes pas seul(e) ! Selon une étude réalisée, environ 25 à 30 % des adultes ont souffert de douleurs ou d'hypersensibilité du cuir chevelu à un moment donné de leur vie.

Mais pourquoi avons-nous mal au cuir chevelu ? Quels sont les causes et les symptômes de ces inconforts ? Et surtout que faire pour en venir à bout rapidement ?

Chez un adulte non atteint de calvitie, la surface du cuir chevelu s'étend généralement entre 600 et 700 cm². Dotée de 2500 récepteurs par centimètre carré, cette zone est particulièrement sensible et sujette aux douleurs. Ces douleurs également appelées trichodynie peuvent être causées par divers stimulis internes et externes tels que par des maladies auto-immunes, par l'utilisation de soins capillaires agressifs, par des coiffures inadaptées, par des carences alimentaires, par une mauvaise circulation sanguine ou par une période de stress par exemple.

Pour reconnaître un cuir chevelu sensible il faut prêter attention à différents symptômes : sensations de picotements, de brûlures ou de tiraillements, apparition de rougeurs et sensibilité au toucher.

Nous le savons pertinemment, outre la compréhension des causes de vos inconforts, votre principale préoccupation réside dans leur soulagement durable. Nos conseils pour apaiser efficacement les douleurs et les problèmes de cuir chevelu sont les suivants :

1. Utilisez des soins capillaires adaptés (doux, hydratants, sans substances synthétiques et asséchantes).

2. Masser votre cuir chevelu avec vos doigts ou une brosse pour relancer la circulation sanguine et calmer la douleur.

3. Changez de coiffure ou optez des coiffures plus lâches pour soulager la pression sur le cuir chevelu.

4. Réduisez au maximum l'utilisation de teintures ou colorations chimiques.

5. Protégez votre cuir chevelu du soleil avec un chapeau, une casquette...

6. Privilégiez une alimentation équilibrée et saine.

Si vous voulez en savoir davantage sur les facteurs, les symptômes et les solutions, je vous invite à lire notre article complet sur ce sujet. 👇🏻

AU SOMMAIRE :

• Quels sont les symptômes de la sensibilité du cuir chevelu ?

• Pourquoi j'ai mal au cuir chevelu ?

• Focus sur les micro-inflammations et douleurs du cuir chevelu

• Est-ce normal d'avoir mal au cuir chevelu ?

• Nos solutions pour soulager son cuir chevelu douloureux.

Il est important de noter que cet article fournit des informations générales sur la sensibilité et les douleurs du cuir chevelu, mais il ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de la santé qualifié. Si vous souffrez de hypersensibilité du cuir chevelu sévère, il est fortement recommandé de consulter un dermatologue ou un médecin spécialisé dans les affections capillaires. Seul un professionnel de la santé peut fournir un diagnostic précis et recommander un traitement approprié en fonction de votre situation individuelle.

Quels sont les symptômes de la sensibilité du cuir chevelu ?

La sensibilité du cuir chevelu est inconfortable et dérangeante au quotidien. Cette sensibilité se manifeste par différents symptômes pouvant varier d'une personne à l'autre. Parmi les signes les plus fréquents, nous retrouvons :

• des douleurs et des inconforts,

• des rougeurs,

• des irritations,

• des picotements ou des sensations de brûlures,

• des démangeaisons persistantes,

• une sensation de tension ou de tiraillement,

• une sensibilité au toucher, lors du lavage des cheveux ou lors du coiffage.

Ces symptômes peuvent être déclenchés par divers facteurs, tels que des allergies, des irritations chimiques causées par des produits capillaires agressifs, des maladies cutanées comme l'eczéma ou le psoriasis, ou même des fluctuations hormonales. Si ces symptômes s'avèrent sévères et persistants vous êtes certainement sujet(te) à un cuir chevelu hyperréactif ou hypersensible.

Pourquoi j'ai mal au cuir chevelu ?

La sensibilité du cuir chevelu est un phénomène neurosensoriel qui se caractérise par une réponse exacerbée à des stimulis internes et externes. La protection naturelle du cuir chevelu est normalement assurée par deux éléments : le film hydrolipidique, regroupant le sébum et la sueur, et la flore microbienne qui se trouve à la surface de l'épiderme. Lorsque le film hydrolipidique est déficient et lorsque sa fonction barrière est alterée, les cellules nerveuses sont plus réactives aux stimulis et la peau devient plus vulnérable aux micro-inflammations.

Micro-inflammations et douleurs du cuir chevelu quel est le rapport ?

Les micro-inflammations sont de petites réactions inflammatoires localisées qui se produisent lorsque le cuir chevelu est irrité ou agressé par divers facteurs internes et externes (que nous aborderons quelques lignes plus bas😉). Lorsque la peau se sent agressée par ces facteurs, elle réagit et déclenche un processus inflammatoire dans le but de se réparer. C'est alors qu'une inflammation se crée.

Le cuir chevelu, tout comme le reste de notre peau, peut être sujet à ces micro-inflammations qui, bien que souvent invisibles à l'œil nu ou indétectables par des tests cliniques, peuvent entraîner diverses douleurs. Sur le plan scientifique, il est établi que ces inflammations peuvent perturber la barrière cutanée du cuir chevelu, conduisant à une perte d'hydratation et à une augmentation de la sensibilité. Cette perturbation peut également affecter les follicules pileux et ralentir la croissance des cheveux ou même contribuer à leur chute prématurée.

Quelles sont les causes d'un cuir chevelu douloureux ?

Les facteurs internes

• Les maladies auto-immunes de la peau telles que la dermite séborrhéique ou le psoriasis du cuir chevelu entraînent souvent une réponse inflammatoire, accompagnée de douleurs, de démangeaisons et de rougeurs. Une étude menée par France Psoriasis, révèle qu'environ 50 à 80% des patients atteints de psoriasis souffrent d'une atteinte au niveau du cuir chevelu.

   

• Les carences alimentaires en zinc, magnésium et fer peuvent affaiblir la structure capillaire et rendre le cuir chevelu plus vulnérable aux agressions extérieures. En effet, le zinc est un minéral essentiel pour la croissance et la réparation des tissus ; le magnésium est important pour la régulation de la fonction nerveuse et musculaire tandis que le fer permet un apport d'oxygène aux follicules pileux.

   

• Les fluctuations hormonales, qu'elles soient liées à la puberté, à la grossesse ou à la ménopause, peuvent également perturber l'équilibre cutané, entraînant des douleurs et des problèmes de cuir chevelu.

   

• Une mauvaise circulation sanguine, un excès de sébum, une sécheresse du cuir chevelu et des changements hormonaux peuvent également être des facteurs contributifs aux douleurs et aux problèmes de cuir chevelu.

   

• L'excès de sébum, produit naturellement par les glandes sébacées du cuir chevelu, peut également contribuer à sa sensibilité. En obstruant les follicules pileux, favorisant ainsi la croissance bactérienne et provoquant des irritations et des démangeaisons du cuir chevelu.

   

Les facteurs externes

• Les produits capillaires, souvent bourrés de produits chimiques agressifs et synthétiques, peuvent aggraver l'hypersensibilité du cuir chevelu et causer des réactions allergiques. L'application de shampoing inadapté est généralement la première cause de douleurs. Ces shampoings aux agents nettoyants puissants, souvent utilisés à outrance, peuvent attaquer le manteau acide qui protège le cuir chevelu, le rendant plus sensible et sujet à la sécheresse et aux inflammations. Prêtez également attention aux teintures capillaires et aux décolorations qui sont très asséchantes et agressives pour le cuir chevelu et pour les cheveux.

   

• L'environnement lui-même peut devenir un adversaire redoutable pour le cuir chevelu. La pollution atmosphérique, les changements climatiques ou même une simple exposition prolongée au soleil peuvent infliger des dommages considérables. En parlant de soleil, pensez à protéger votre cuir chevelu des rayons UV grâce à des casquettes ou des chapeaux. Cela évitera l'apparition de coups de soleil ! Car je ne sais pas vous, mais moi qui ai déjà souffert d'un coup de soleil sur la raie des cheveux, je peux vous dire à quel point c'est douloureux à chaque brossage et à chaque shampoing ! Et si par malheur, vous décidez de vous gratter le cuir chevelu : bon courage🔥

   

• En plus du soleil, les autres petits bonheurs de l'été tels que la piscine, la mer et la plage peuvent se transformer en un véritable cauchemar pour votre cuir chevelu. En effet, le chlore, l'eau salée et les grains de sable peuvent provoquer des irritations cutanées et des douleurs désagréables. Ce n'est pas forcément l'idéal lorsque l'on veut profiter de ses vacances...

   

• Certes, l'environnement et les shampoings inadaptés peuvent causer des douleurs, mais parfois, notre ennemi se cache dans nos gestes du quotidien. Des habitudes capillaires inadaptées, comme un brushing trop agressif, des coiffures serrées ou l'utilisation excessive d'appareils chauffants et le port d'extensions, peuvent causer des ravages sur notre cuir chevelu, le rendant sensible, rouge et irrité.

   

• Pour finir, le port prolongé de casquettes, de chapeaux, de bonnets et même de casque de protection peut créer un environnement propice à la prolifération bactérienne et à l'accumulation de sueur, aggravant ainsi la sensibilité du cuir chevelu. Il faut alors trouver le juste milieu entre protéger son cuir chevelu et le laisser respirer.

   

Nos solutions pour agir contre les douleurs du cuir chevelu et les soulager

Quelques soient les causes de nos douleurs, avouons-le, notre préoccupation première est de les stopper au plus vite. Pour cela, nous testons des tonnes d'astuces de grands-mères en pensant pouvoir trouver LA solution miracle. Mais bien que certains de ces remèdes puissent offrir un soulagement temporaire ils ne fonctionnent pas toujours et ne sont malheureusement pas un traitement universellement efficace.

1. Choisir le bon shampoing : hydratant, naturel et sans substances chimiques.

Dans un premier temps, le choix du shampoing est primordial pour hydrater votre cuir chevelu et apaiser les douleurs. Il est essentiel de choisir des produits conçus spécifiquement pour les cuirs chevelus sensibles. Malgré cette précaution et même si le produit est notifié comme idéal pour les cuirs chevelus sensibles ou douloureux, jetez un œil à la liste des ingrédients. Décryptez la liste INCI et vérifiez qu'elle contienne des ingrédients naturels très hydratants et apaisants tels que l'aloe vera, une merveille pour les cheveux.

Avez-vous déjà pensé à choisir un shampoing en fonction de son pH ? Et oui, si vous souffrez de douleurs au cuir chevelu, le pH de vos soins est un point important à prendre en considération. Notre film hydrolipidique protecteur est naturellement acide, et cette acidité aide à inhiber la croissance des bactéries pathogènes. Lorsque le pH du cuir chevelu est déséquilibré, par l'application de produits trop alcalins, comme certains shampoings traditionnels, cette barrière protectrice est perturbée et cela peut entraîner une augmentation de la sécheresse, de l'irritation, et même de l'inflammation, aggravant ainsi les douleurs du cuir chevelu.

En outre, si vous avez des problèmes de peau et que vous résidez dans une région ou l'eau est calcaire, vous vivez peut-être un enfer. L'eau calcaire a un pH alcalin (entre 7,5 et 8,5) ainsi, elle déséquilibre la barrière cutanée et cause des sécheresses, des irritations, des démangeaisons et des tiraillements. Pour agir contre ces symptômes, l'utilisation de produits au pH physiologique et légèrement acide permettent de rééquilibrer la barrière cutanée.

Ainsi, pour prendre soin de votre cuir chevelu, même indolore, nous vous conseillons d'utiliser un shampoing au pH physiologique, aux alentours de 5 - 5.5.

 

 

Ensuite, même si cela peut s'avérer tentant lorsque nous reniflons les odeurs des shampoings conventionnels, éviter de choisir des soins capillaires avec des parfums synthétiques qui peuvent être irritants et asséchants. Il en est de même pour les colorants ou les conservateurs agressifs. Enfin, évitez à tout prix les shampoings contenant des sulfates, des parabènes et des silicones, car ces agents peuvent être agressifs et provoquer sécheresse et irritation.

2. Utilisez une eau florale apaisante

Les eaux florales, également connues sous le nom d'hydrolats, sont des produits liquides obtenus par la distillation de fleurs ou de plantes aromatiques. Ces eaux sont appréciées pour leurs propriétés thérapeutiques douces. Par exemple, notre eau florale de bambou, d'ortie et de romarin aide à réduire l'inflammation et apaiser les irritations, tout en offrant une sensation de fraîcheur agréable. En vaporisant l'eau florale à la racine des cheveux, vous pourrez soulager efficacement et immédiatement votre cuir chevelu douloureux et autre problème de cuir chevelu.

Aurelie BRARD témoigne : "Je suis vraiment conquise par les produits Rejence, cuir chevelu sensible depuis quelque temps j'ai retrouvé mes cheveux comme avant ! Grâce à l'eau florale pour les cheveux j'espace mes shampoings à 4 jours. Je recommande les yeux fermés ! "

 

Et pour une routine cuir chevelu complète et encore plus apaisante, découvrez notre duo shampoing et eau florale !

@turteflo33, une cliente conquise d'Instagram vous en parle : "J'ai testé afin de substituer au traitement chimique et quelle joie et soulagement de constater que cela fonctionne ! Je dois me laver les cheveux presque quotidiennement avec mes entraînements sportifs et ce duo crème lavante et spray sont pratiques et efficaces. Mes cheveux (très longs) sont souples et soyeux et je n'ai presque plus de démangeaisons après seulement une semaine de soins.❤️"

 

 

3. Appliquez une huile pour apaiser votre cuir chevelu

Les huiles naturelles sont enrichies de nutriments essentiels, d'acides gras et d'antioxydants qui nourrissent les follicules pileux et favorisent un cuir chevelu confortable. Des huiles comme l'argan, la cameline, le calendula ou l'avocat sont particulièrement bénéfiques.

⚠️Si certaines marques vantent les effets merveilleux de l'huile de coco, nous souhaitons nuancer leurs propos. Bien qu'elle soit relipidante et adoucissante, cette huile est particulièrement comédogène avec un indice de comodégénéité de 4 sur 5.

L'utilisation de ces huiles naturelles commence par un léger chauffage pour améliorer leur absorption. Un massage doux du cuir chevelu avec l'huile tiède aide à stimuler la circulation et à maximiser les bienfaits de l'huile. Il est conseillé de laisser l'huile agir pendant au moins une heure ou, pour de meilleurs résultats, toute la nuit.

Après ce masque de nuit ou ce bain d'huile, il sera nécessaire d'effectuer un lavage avec un shampoing doux qui éliminera l'excès d'huile tout en préservant l'hydratation du cuir chevelu.

⚠️Lorsque vous recherchez des huiles pour apaiser votre cuir chevelu, choisissez des huiles naturelles et non des huiles minérales ! Premièrement, les huiles naturelles sont extraites de plantes et sont donc généralement plus douces et plus proche de la nature de la peau et donc, par corrélation, mieux tolérées par cette dernière. Ensuite, contrairement aux huiles naturelles, les huiles minérales, issues de la pétrochimie, peuvent former un film occlusif sur la peau qui empêche la respiration et le processus de régénération. Ce film peut aussi piéger les bactéries, les impuretés et l'excès de sébum, exacerbant ainsi les problèmes de démangeaisons du cuir chevelu, de desquamation ou d'irritation.

4. Massez votre cuir chevelu avec une brosse de massage

En plus de procurer un réel moment de bien-être, masser son cuir chevelu avec une brosse de massage en bambou stimule la circulation sanguine, un phénomène crucial pour la santé capillaire car ces massages favorisent l'apport en oxygène et en nutriments aux follicules pileux, encourageant ainsi une croissance plus forte et plus saine des cheveux. L'activation de la circulation sanguine par le massage aide également à éliminer les toxines accumulées autour des follicules, réduisant le risque d'inflammations ou d'infections.

Des professionnels de la trichologie, la science du traitement des cheveux et du cuir chevelu, recommandent d'intégrer le massage du cuir chevelu dans sa routine quotidienne, idéalement avant le coucher, pour stimuler la circulation et soutenir les processus de réparation pendant le sommeil.

 

 

5. Changez vos habitudes capillaires quotidiennes

Avez-vous déjà ressenti la douleur (et le bonheur😍) au moment d'enlever, enfin, l'élastique tenant une coiffure serrée et plaquée ? Cette douleur, pouvant aller jusqu’à causer des maux de tête est associée à une pression constante sur les follicules pileux.

Imaginez que chacun de vos cheveux soit tiré par une main. Ça tire non seulement sur les cheveux eux-mêmes, mais ça étire aussi la peau du cuir chevelu. Alors quand vous décidez de libérer tout ça, ça rela^che la pression et c'est l'extase, n'est-ce pas ?

En plus d'une pression constante, vous pouvez ressentir des picotements. Ceci est dû à la reprise normale de la circulation sanguine à la suite d'une réduction du flux sanguin lié à ce type de coiffure. Vous pouvez alors ressentir comme des fourmillements similaires à a quand un membre de votre corps 'se réveille' après avoir été inactif dans une certaine position de manière prolongée.

Pour limiter la pression et les douleurs, portez des coiffures plus lâches et surtout variez les points de tension pour éviter l'usure localisée des follicules. Pour cela, ne vous attachez pas les cheveux toujours au même endroit, variez entre les coiffures hautes, basses et sur les côtés.

En outre, régulez l'utilisation d'accessoires tels que des élastiques, des pinces et des barrettes. Laisser, autant que possible, vos cheveux détachés pour permettre à votre cuir chevelu de se reposer et se régénérer. Si votre activité professionnelle vous oblige à avoir les cheveux attachés, laissez vos cheveux détachés la nuit et durant vos jours de repos.