Marcher, courir, porter des chaussures fermées, dormir… tout devient plus compliqué quand on souffre d’eczéma aux pieds. Cette pathologie inflammatoire de la peau touche différentes zones du pied, et peut prendre plusieurs formes : eczéma atopique, eczéma de contact ou dyshidrose. Tous provoquent les mêmes désagréments au quotidien : démangeaisons, plaques, irritations, fissures, cloques.
Souvent chronique, parfois sévère, l’eczéma plantaire nécessite une attention particulière et une prise en charge adaptée. Dans cet article, nous vous expliquons comment reconnaître les différents types d’eczéma, comprendre leurs causes (chaussures, stress, allergènes…), soulager efficacement les symptômes et surtout prévenir les rechutes.
Les soins Réjence offrent une approche douce, efficace et naturelle pour accompagner la peau dans sa réparation. 100% naturels et ultra-doux, ils sont formulés pour les peaux atopiques ou sensibilisées, et permettent d’hydrater, d’apaiser et de protéger durablement.
Qu'est-ce que l'eczéma du pied ?
L’eczéma du pied est une inflammation chronique (récidives fréquentes) ou aiguë (poussée soudaine) de la peau, souvent confondue avec une mycose ou un pied d'athlète. Il provoquent généralement des démangeaisons intenses, des rougeurs, des cloques, des sécheresses, des fissures et parfois même des saignements. Contrairement à ce que l’on croit, il n’est pas toujours lié à une allergie et n’est pas contagieux.
Il peut se manifester à différents endroits du pied :
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Sur le dessus du pied
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Sous le pied (eczéma plantaire)
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Entre les orteils (eczéma interdigitoplantaire)
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Autour de la cheville
Les différents types d’eczéma qui peuvent toucher les pieds
L’eczéma n’est pas une seule et même maladie : c’est un terme qui regroupe plusieurs formes d’inflammation cutanées, avec des causes et des manifestations différentes. Les pieds, comme le reste du corps, peuvent être touchés par plusieurs types d’eczéma, dont certains sont spécifiques à cette zone.
1. L'eczéma atopique (ou dermatite atopique) : Il est lié à un terrain génétique, c’est-à-dire une prédisposition de la peau à réagir de manière excessive à certains éléments, normalement innnofensifs. Cette forme d’eczéma évolue par poussées, qui peuvent apparaître sur différentes zones du corps, y compris les pieds, selon les périodes et les déclencheurs.
2. L'eczéma allergique ou de contact : Il apparaît suite à une réaction de la peau à un allergène ou un irritant (colle dans les chaussures, cuir, élastique des chaussettes, produits de soin...). Il est souvent localisé sur le dessus du pied, les chevilles ou les zones en contact direct avec l’élément déclencheur. Les symptômes peuvent mettre plusieurs heures ou jours à apparaître après l’exposition.
3. La dyshidrose (ou eczéma dyshidrosique) : Particulièrement fréquent sur les pieds, cet eczéma se manifeste par de petites vésicules (cloques) remplies de liquide clair, qui démangent intensément. Il touche généralement la plante du pied et les espaces entre les orteils. À noter que la dyshidrose ne commence pas toujours avec des cloques visibles, les premiers signes peuvent être une sensation de peau tendue, sèche, légèrement rouge ou irritée.
4. L'eczéma variqueux (ou stase veineuse) : Cet eczéma touche principalement les personnes ayant des problèmes de circulation veineuse (varices, jambes lourdes, œdèmes…). Il apparaît généralement sur les jambes, mais peut s’étendre jusqu’aux chevilles et aux pieds. La peau devient rouge, fine, sèche, irritée, parfois brune ou pigmentée
Il existe également d’autres formes d’eczéma plus rares pouvant atteindre les pieds, comme l’eczéma irritatif, l’eczéma nummulaire ou l'eczéma xérotique par exemple.
L’eczéma du pied est-il contagieux ?
Non, l’eczéma du pied n’est pas contagieux. Il ne s’attrape pas et ne se transmet pas d’une personne à une autre.
Pourquoi ai-je de l'eczéma au pied ?
Enfermés chaque jour dans des chaussures souvent peu respirantes, les pieds sont particulièrement vulnérables à l'eczéma. Contrairement à une simple irritation passagère, l’eczéma est le résultat d’un processus inflammatoire cutané déclenché par un ou plusieurs facteurs
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un terrain atopique, qui rend la barrière cutanée plus perméable et réactive.
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une exposition à des allergènes ou irritants : colles dans les semelles, les colorants dans les chaussettes, les résidus de lessive ou les produits d’hygiène agressifs.
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des faceturs mécaniques ou climatiques : chaleur, transpiration, macération, fottements.
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ou encore un facteur émotionnel ou du stress.
Quels sont les symptômes de l'eczéma des pieds ?
L’eczéma des pieds peut se manifester de différentes manières selon sa forme et la sensibilité de votre peau. Mais certains signes visibles restent caractéristiques :
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Rougeurs localisées sur le dessus du pied, la plante, les orteils ou autour des chevilles.
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Peau sèche, rugueuse, parfois épaissie ou fendillée, surtout sur les talons ou la plante.
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Desquamation, la peau pèle, comme après un coup de soleil.
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Cloques ou vésicules (surtout en cas de dyshidrose), remplies de liquide clair, souvent très prurigineuses (qui grattent).
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Fissures douloureuses, notamment en cas d’eczéma chronique ou mal hydraté.
Ces lésions s’accompagnent fréquemment de sensations inconfortables comme des démangeaisons intenses (notamment la nuit), des tiraillements, une sensation de brûlure ou de chaleur, voire une gêne à la marche ou au port de chaussures.
Eczéma ou autre problème de peau ? (mycose, psoriasis, pied d'athlète…)
Rougeurs, démangeaisons, peau qui pèle, fissures… Ces symptômes peuvent évoquer l’eczéma, mais ils ne lui sont pas exclusifs. D’autres affections cutanées telles que le pied d'athlète ou le psoriais peuvent également affecter les pieds et prêter à confusion.
Comment se débarrasser de l'eczéma des pieds ?
Après avoir identifié le type d’eczéma dont vous souffrez, ses causes possibles et les symptômes qui l’accompagnent, une question se pose naturellement : comment le soulager durablement ?
Une routine de soins adaptée et ultra-douces
Quand on souffre d’eczéma au pied, chaque geste compte. Hydrater, nettoyer, protéger : oui, mais pas n’importe comment. Une routine trop agressive ou mal adaptée peut entretenir l’irritation, voire aggraver les épisodes inflammatoires. C’est pourquoi il est essentiel d’adopter des soins ultra-doux, respectueux de la barrière cutanée, très haute tolérance formulés sans allergènes, sans huiles essentielles et sans substances occlusives ni irritantes.
Le premier réflexe : nettoyer la peau en douceur, sans la décaper. Préférez un savon sans savon, apaisant, hydratant et rééquilibrant. Évitez les douches et les bains trop chauds, les frottements avec une serviette rêche, ou les produits agressifs.
Vient ensuite l’étape l'une des étapes les plus importantes : l’hydratation quotidienne. Appliquer un soin émollient (comme le gel-crème hydratant) matin et soir aide à réparer la barrière cutanée, calmer les démangeaisons et prévenir les fissures. Plus la peau est hydratée, moins elle sera sujette aux crises.
En cas de zones particulièrement irritées (démangeaisons, rougeurs), très sèches ou craquelées, les crèmes SOS Réjence sont parfaitement adaptées. Leurs formules concentrées en actifs apaisants, réparateurs et anti-inflammatoires naturels aident à calmer rapidement l'inconfort, sans effet rebond.
“J’ai un souci de dyshidrose. J’ai alors commandé le soin lavant et le gel-crème hydratant. L’amélioration a été quasi immédiate en une semaine. Ma peau n’est plus du tout épaisse et ne desquame plus. J’ai pu arrêter complètement les dermocorticoïdes. Je revois mon dermatologue en février et je lui ferai part de cette découverte.” - ⭐⭐⭐⭐⭐ Elise R.
Les traitements médicamenteux (crèmes, corticoïdes, etc.)
Lorsque l’eczéma du pied devient inflammé, douloureux ou très prurigineux, un traitement médicamenteux peut être nécessaire en complément d’une bonne routine de soins. Cela concerne notamment les manifestations d’eczéma atopique.
Le plus souvent, les dermatologues prescrivent des dermocorticoïdes, c’est-à-dire des crèmes ou pommades à base de cortisone. Ces traitements agissent rapidement sur l’inflammation, et sont particulièrement utiles en période de crise aiguë, pour stopper une poussée et permettre à la peau de retrouver son équilibre.
➡️ Ce qu’il faut savoir sur les corticoïdes :
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Ils doivent être utilisés localement, sur une période courte (généralement 5 à 10 jours), et selon les indications du médecin.
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Leur usage prolongé ou inadapté peut fragiliser la peau, c’est pourquoi ils ne remplacent pas les soins de fond comme les émollients.
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Dans certains cas d’eczéma sévère ou très étendu, des traitements par voie orale ou des antihistaminiques peuvent aussi être prescrits, notamment en cas de grattage nocturne ou d’allergies associées.
Mais attention : les traitements médicamenteux ne traitent pas la cause de l’eczéma (qu’il soit atopique, de contact ou dyshidrosique), ils apaisent les symptômes de façon ponctuelle. C’est pourquoi il est essentiel de les associer à une routine de soins quotidienne, pour renforcer la barrière cutanée, espacer les poussées… et, à terme, en réduire la fréquence.
Les erreurs à éviter pour ne pas aggraver la situation
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Gratter car cela abîme la peau, augmente l’inflammation et favorise les infections.
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Utiliser des produits irritants
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Négliger l’hydratation, même hors crises, la peau a besoin de soins quotidiens pour rester équilibrée.
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Porter des chaussures non respirantes
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Laisser ses pieds humides après la douche
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Porter des chaussettes synthétiques qui empêchent la peau de respirer et augmentent la transpiration
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Marcher pieds nus sur des surfaces irritantes (parquet, moquette, tapis ou sols poussiéreux)
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Faire des bains de pieds trop fréquents
Nos réponses à vos questions sur l'eczéma des pieds
L’eczéma des pieds est-il lié au stress ?
Oui, le stress peut aggraver ou déclencher une poussée d’eczéma plantaire, notamment en cas d’eczéma atopique. Il agit comme un facteur déséquilibrant pour la peau, en affaiblissant la barrière cutanée et en favorisant l’inflammation.
Quels sont les symptômes de l'eczéma nerveux au pied ?
L’eczéma nerveux au pied se manifeste par des démangeaisons intenses, des rougeurs, une peau sèche ou craquelée, parfois accompagnées de cloques (vésicules). Les symptômes apparaissent souvent pendant ou après des périodes d'anxiété et peuvent s’aggraver la nuit.
Quelle est la signification de l'eczéma sur les pieds ?
L’eczéma sur les pieds (plante de pieds, orteils...) traduit une réaction inflammatoire de la peau, souvent liée à un terrain atopique, un contact avec un allergène ou un stress important. Il indique que la barrière cutanée est fragilisée et que la peau réagit à une agression interne ou externe.
Quelle crème pour l'eczéma du pied ?
Il est recommandé d'utiliser une crème émolliente apaisante au quotidien, et une crème corticoïde (traitement sur ordonnance) en cas de poussée. Les soins 100% naturels comme les crèmes Réjence, sans allergènes ni agents irritants, sont idéaux pour hydrater, réparer, apaiser et rééquilibrer la peau tout en espacant les crises.
Est-ce que l’eczéma du pied peut guérir totalement ?
L’eczéma du pied ne se guérit pas toujours définitivement, surtout s’il est atopique ou chronique. . En revanche, en identifiant les causes déclenchantes et en adoptant une routine de soins adaptée, il est possible de réduire significativement les épisodes inflammatoires et de retrouver une peau apaisée durablement.
Eczéma ou pied d’athlète : comment faire la différence ?
L’eczéma cause des démangeaisons, des rougeurs ou des cloques sur la plante des pieds, les orteils ou les chevilles. Le pied d’athlète, lui, est une mycose contagieuse, localisée surtout entre les orteils, avec peau blanchie, fendillée et parfois malodorante.
